Une évolution moderne du traitement du stress et du mal-être

Une nouvelle méthode est apparue, l’hypnose ericksonienne, thérapie brève et douce qui permet désormais, sans absorption de substances quelconques, d’éradiquer le stress et les maladies psychosomatiques. Et dans bon nombre de cas, seules 5 à 10 séances suffisent. Ce type d’hypnose, initiée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, s’adresse à tous, et vise à retrouver le bien-être, en « harmonisant le corps et l’esprit », ou à entreprendre une démarche de développement personnel. Rencontre avec Ayité Mensah, hypnothérapeute dijonnais spécialiste de l’hypnose ericksonnienne, maître-praticien en PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

« Être à l’écoute du ressenti de la personne »

Selon Ayité Mensah, la première étape consiste à écouter le patient afin d’identifier le problème, et cerner son environnement (le stress peut en effet être issu d’un environnement personnel, ou bien trouver sa cause dans le travail). Dès cet entretien, le praticien peut déjà employer l’hypnose, pour conduire son patient à une nouvelle vision du problème (voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide). Une fois déterminé le fonctionnement de la manifestation, un certain nombre de protocoles vont pouvoir être mis en place…

L’hypnose : un état naturel

Parfois présentée comme une manifestation paranormale, presque magique, l’hypnose est pourtant, comme le rappelle Ayité Mensah, « un état naturel que tout individu peut ressentir sans s’en rendre compte, plusieurs fois par jour. Je rate la sortie d’autoroute alors que je connais le trajet par cœur : cela démontre qu’une entité, à l’intérieur, a pris le pouvoir sur moi. Parfois, en classe, en réunion, un mot prononcé nous rappelle quelque chose. S’ensuit alors une « absence », que l’on ne constatera qu’ensuite, quand un bruit ou un silence nous feront revenir ».

Conduire le patient à un état de transe

Lors d’une séance, le praticien va recréer cet état, faisant en sorte qu’il dure plus longtemps. Ayité Mensah revient sur le mode opératoire : demander au patient de fixer un point, en lui délivrant un discours le conduisant à balayer l’ensemble de ses sens. Si tous les patients « plongent » finalement dans cet état d’hypnose, les niveaux et les degrés de réceptivité sont différents selon les personnes : certains peuvent par exemple ne pas fermer les yeux. Loin de l’influence de la télévision qui crée une certaine appréhension en présentant l’hypnotiseur comme un individu au pouvoir énorme, l’hypnothérapeute accompagne son patient pour l’aider à accéder à ses propres ressources.

« Les mots ne suffisent pas toujours »

Le constat est fréquent : des personnes à l’apparence équilibrée, avec une belle situation, peuvent en réalité, pendant une vie entière, traîner des traumatismes, des problèmes qu’elles tentent d’enfouir pour continuer à avancer. Mais il y a des « fuites », et ce mal les affecte en permanence, parce qu’il est toujours là. C’est un stress qui peut presque être invalidant. Or, si des victimes de traumatismes ou de viols arrivent parfois à en parler, ce n’est pas pour autant que cela règle le problème. Les mots ne suffisent pas toujours.

« Comme une porte qui s’ouvre »

Pour sortir de cette impasse, il faut que l’inconscient soit disponible. Or, l’hypnose permet d’ouvrir ces « portes », tel un paquet que l’on va ouvrir et dans lequel on va chercher des solutions. Ayité Mensah ajoute que « les patients ne sont souvent pas conscients du point de départ de leur mal-être. Par ailleurs, la mémoire des événements vécus lors de la petite enfance est difficilement accessible. Si un traumatisme est survenu lors de cette période, il n’est alors pas évident de l’identifier. Mais grâce à l’hypnose, on ramène la personne vers ces souvenirs, qui sont bien présents sans être accessibles dans un état normal. Ainsi, dans cet état modifié de conscience, la personne dira ce qu’elle a vu et entendu ».

A l’origine de nos propres problèmes

Mais le plus souvent, Ayité Mensah estime que « l’on s’est soi-même créé la situation qui pose problème ». En effet, face à une situation donnée, à un moment donné de sa vie, un individu a pu apporter une réponse d’une manière inconsciente et involontaire : phobie, blocage, etc. Une manière de fonctionner s’est mise en place, liée à son environnement socio-culturel, ses traditions, son éducation, ses rencontres, ses traumatismes. Mais ensuite, cette réaction demeure, et devient un dysfonctionnement.

« Faire son propre film »

Il faut alors demander à l’inconscient de « rectifier le tir ». Généralement, Ayité Mensah suggère au patient sous hypnose de se créer un monde, d’imaginer une situation où tout se passe bien, avec tout le processus qui a conduit à cette résolution du problème : « C’est comme si je proposais à la personne de faire son propre film. Créer va lui permettre d’abandonner son propre programme afin de basculer vers un autre ». Par exemple, celle qui a peur d’une araignée reconnaît qu’elle est rassurée si l’araignée est derrière une vitre. Je vais alors lui suggérer l’idée qu’elle est protégée derrière cette vitre, afin qu’elle regarde l’araignée évoluer. On s’approche du rêve éveillé ».

Se débarrasser du tabac

Autre exemple pour lequel les résultats de l’hypnose ericksonienne sont excellents : le tabagisme. Ayité Mensah observe que « souvent les gens se mettent à fumer pour s’intégrer à un groupe en milieu scolaire » : un programme se met alors en place, et on n’a pas forcément toutes les armes pour le stopper. Alors que les fumeurs sont informés par des campagnes anti-tabac qui n’ont aucun effet sur eux, l’hypnose permettra de suggérer efficacement à leur inconscient de « respirer le bon air de la campagne » ou d’assimiler un message intégrant tous les inconvénients du tabac.

Prendre un nouveau départ

Enfin, Ayité Mensah a été amené à s’occuper de patients traversant des épisodes très douloureux de l’existence, et notamment des situations de deuil : « Les gens ne vivent plus, ne sortent plus, pleurent. Plus rien ne les rattache à la vie. Il faut alors les conduire à changer de comportement, à vivre mieux tout en conservant le souvenir de l’être cher. L’accompagnement permet de couper le lien limitant, tel un cordon ombilical. Se débarrasser du poids de la douleur afin de retrouver la vie, prendre un nouveau départ »…

Ayité Mensah, hypnothérapeute, Master en hypnose ericksonienne, Maître-Praticien en PNL.
7, rue de la Grande Fin – Le Vermont – 21121 Fontaine lès Dijon.
Tel. 06.71.62.01.37. / 09.77.59.11.32.
Site web : www.ayite-mensah.com
Mail : contact@ayite-mensah.com